Aile Dizimi Nedir? Aile Dizimi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Aile dizimi, kökenleri alman psikolog Bert Hellinger'in çalışmalarına dayanan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, epigenetik ile aktarılan bilinçdışı davranış mekanizmalarını, aile bağlarını ve dinamiklerini çözümlemeye odaklanır ve bireylerin geçmişteki travmalarını, aile içi çatışmalarını ve diğer duygusal blokajlarını çözmelerine yardımcı olur. Peki, aile dizimi nedir ve nasıl çalışır? İşte aile dizimi hakkında bilmeniz gerekenler.
Aile Dizimi Nedir?
Aile dizimi, bireyin aile sistemi içerisindeki yerini ve rolünü inceleyerek, bu sistemin nasıl işlediğini anlamayı hedefleyen bir terapötik yaklaşımdır. Aile üyeleri arasındaki ilişkiler, duygusal bağlar ve geçmişte yaşanan travmalar, kişinin bugünkü yaşantısını ve davranışlarını etkileyebilir. Aile dizimi, bu etkileri ortaya çıkarmayı ve bireyin bu bağlardan özgürleşmesini sağlamayı amaçlar.
Aile Dizimi Nasıl Yapılır?
Aile dizimi terapisi, genellikle bir grup ortamında gerçekleştirilir. Terapist, bireyi temsil eden kişileri seçer ve bu kişilerin belirli rolleri oynamasını sağlar. Bu temsilciler, bireyin ailesini ve diğer önemli kişileri temsil eder. Terapist, bu temsilcilerin yerlerini değiştirerek ve onlara sorular sorarak, aile içi dinamikleri ve ilişkileri ortaya çıkarır. Bu süreçte, bireylerin bilinçdışında taşıdığı yükler ve duygusal blokajlar açığa çıkar ve çözüme kavuşturulur.
Aile Diziminin Faydaları Nelerdir?
Geçmiş Travmaların Çözümü: Aile dizimi, geçmişte yaşanan travmaların, özellikle aile içinde yaşananların, çözülmesine yardımcı olabilir.
Aile Bağlarının Güçlenmesi: Aile içi ilişkilerdeki sorunları ortaya çıkararak, bu ilişkilerin iyileştirilmesine olanak tanır.
Kişisel Gelişim: Birey, kendi hayatında karşılaştığı zorlukların kökenini daha iyi anlayabilir ve bu sayede kişisel gelişimini destekleyebilir.
Duygusal Özgürleşme: Aile dizimi, bireyin bilinçdışında taşıdığı duygusal yüklerden kurtulmasına yardımcı olur.
Yaşam Boyu Tekrarlayan Döngüler: Hayatımızda sürekli tekrarlayan döngülerin kaynaklarını bulur ve hayatımızdaki etkisini inceleyerek, enerjetik bağını ortadan kaldırmayı amaçlar.
Aile Dizimi Kimler İçin Uygundur?
Aile dizimi, çeşitli duygusal ve psikolojik sorunlarla başa çıkmak isteyen herkes için uygun bir yöntemdir. Aile içi çatışmalar, ilişki sorunları, kronik hastalıklar, depresyon, kaygı ve daha birçok sorun için aile dizimi terapisi tercih edilebilir. Ayrıca, bireylerin kişisel gelişimlerini desteklemek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarını sağlamak için de bu yöntem kullanılabilir.
Aile Dizimi Çalışmaları Nasıl Geçer?
Aile dizimi çalışmaları genellikle 8 kişilik gruplar halinde yapılır. Her birey, kendi aile dizimini gerçekleştirmek üzere bir sıraya girer. Her bir katılımcıya katılımcının kendisinin belirlediği spesifik bir konu/niyet özelinde bir kez dizim açılır. Her bir dizim ortalama 45 dk – 1 saat arası sürmektedir. Dizim açılımı sırasında, bireylerin duygusal tepkileri ve yaşadıkları deneyimler, terapist tarafından dikkatle izlenir ve yönlendirilir. Her dizim, bireyin yaşadığı sorunun derinlemesine incelenmesine ve çözüm yollarının bulunmasına olanak tanır.
Sonuç olarak;
Aile dizimi, bireylerin geçmişteki travmalarını ve duygusal blokajlarını çözmelerine yardımcı olan etkili bir terapötik yöntemdir. Bu yöntem, aile içi ilişkileri anlamak ve bu ilişkilerdeki sorunları çözmek isteyen herkes için faydalıdır. Aile dizimi çalışmaları ile geçmişinizdeki yüklerden kurtulabilir, duygusal olarak özgürleşebilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.